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內容來自YAHOO新聞
三少四不 早期預防腎臟疾病
三少四不 早期預防腎臟疾病>（健康醫療網／記者林怡亭報導）50多歲的麵包師傅，近期因為疲倦、水腫就醫，發現腎功能已經受損，原來早年他就被診斷出罹患糖尿病，但因為沒有症狀，讓他忽略病情，不僅不節制飲食，也缺乏運動，才導致病情加重。中壢天晟醫院腎臟專科醫師葉俊東表示，很多民眾明知自己罹患糖尿病，卻仍置之不理，等到出現症狀就醫時，常常腎臟已出問題，甚至到了要洗腎的地步，後悔已經來不及。
過去台灣曾是洗腎王國，經多年的努力改善，儘管盛行率仍排名全球第一名，但發生率已降低到全球第四名。台灣目前的洗腎人數超過7萬人，每年新增加的人數約8000到9000多人，也因為慢性腎臟病沒有明顯症狀，因此約有80～90％的病患仍未被診斷。值得留意的是，全台慢性腎臟病患約有170到200萬人，認知率卻僅有3.5％，需要社會大眾一同關注。
過去判斷慢性腎臟病的嚴重程度，多仰賴血中的肌酐酸〈Cr〉，但缺點是可能會低估、延後或無法反應慢性腎臟病的真實程度。近年來配合公式產生了腎絲球過濾率〈eGFR〉的概念，根據eGFR，慢性腎臟病可分為五期，分別是大於90 ml／min 合併尿液或影像學等異常，60～89 ml／min，30～59 ml／min，15～29 ml／min 和小於15 ml／min。數值愈低，腎臟功能愈差，平時應控制好血壓、血糖、血脂肪、尿酸，第三期後，更需轉介至腎臟科醫師，定期追蹤和藥物治療，避免提早洗腎的階段。
葉俊東提醒，平時應預防重於治療，飲食應強調「三少」少油、少鹽、少糖；「三多」多纖維、多蔬果、多喝水；生活習慣有「四不」不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥；「一沒有」沒有鮪魚肚的基本原則。但若是慢性腎臟病嚴重合併水腫時，就不可多喝水，食用蔬果時也要避免攝取過多鉀離子。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三少四不-早期預防腎臟疾病-000412347.html
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商品訊息簡述:
商品名稱：水透光抗陽明星底妝組
組合內容：
光透超抗陽CC霜 SPF50+ PA+++30ml
極潤光透幻顏凝凍50ml
使用方式：請見單品說明
保存期限：3年
產地：韓國
注意事項：肌膚如有異常或不適時，請暫停使用。敏感肌請小心使用。請勿置於嬰幼兒手及之處。
成分：
(光透超抗陽CC霜 SPF50+ PA+++)
Water,Titanium Dioxide (CI 77891),Ethylhexyl Methoxycinnamate,Cyclopentasiloxane,Butylene Glycol,Glycerin,Ethylhexyl Salicylate,Cyclohexasiloxane,Butylene Glycol Dicaprylate/Dicaprate,Niacinamide,Diphenylsiloxy Phenyl Trimethicone,Pentylene Glycol,Hydrogenated Poly(C6-14 Olefin),Polysorbate 60,PEG-10 Dimethicone,Phenoxyethanol,Triceteareth-4 Phosphate,Glycol Stearate,Glyceryl Stearate,Potassium Cetyl Phosphate,PEG-100 Stearate,PEG-2 Stearate,Sodium Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer,Stearic Acid,Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer,Iron Oxides (CI 77492),Alumina,Isohexadecane,Mica (CI 77019),Tromethamine,Fragrance(Parfum),Ethylhexylglycerin,Polysorbate 80,Aluminum Hydroxide,Triethoxycaprylylsilane,Iron Oxides (CI 77491),Adenosine,Disodium EDTA,Iron Oxides (CI 77499),Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Unsaponifiables,Calophyllum Inophyllum Seed Oil,Imperata Cylindrica Root Extract,Cananga Odorata Flower Extract,Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Water,Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Water,Mentha Rotundifolia Leaf Extract,Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Water,Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Water,Hibiscus Sabdariffa Flower Extract,Jasminum Officinale (Jasmine) Flower Water,Menthyl PCA,Ethyl Menthane Carboxamide,PEG-8,Vanilla Tahitensis Fruit Extract,Carbomer,Tocopherol
(極潤光透幻顏凝凍)
Water,Glycerin,Butylene Glycol,Cyclopentasiloxane,Dipropylene Glycol,Niacinamide,Dimethicone,Cyclohexasiloxane,Trehalose,Carbomer,Triethanolamine,Polysorbate 60,Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer,Phenoxyethanol,Glyceryl Caprylate,Glyceryl Polyacrylate,Caprylyl Glycol,Titanium Dioxide (CI 77891),Synthetic Fluorphlogopite,Fragrance(Parfum),Caffeine,Disodium EDTA,Sapphire Powder,Lavandula Angustifolia (Lavender) Water,Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Water,Anthemis Nobilis Flower Water,Hydrolyzed Pearl,Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Extract,Alcohol,Tin Oxide (CI 77861),Benzyl Alcohol,Nelumbo Nucifera Flower Extract,Jasminum Officinale (Jasmine) Flower/Leaf Extract,Lilium Candidum Bulb Extract,Iris Versicolor Extract,Leontopodium Alpinum Flower/Leaf Extract,Rose Extract,Freesia Refracta Extract,Narcissus Pseudo-Narcissus (Daffodil) Flower Extract,Actinidia Polygama Fruit Extract,Dehydroacetic Acid
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